Het gaat niet zo goed - Stamcafé

Ik heb nog nooit een zeiktopic geplaatst geloof ik, maar ik ben even helemaal de weg kwijt en ik moet gewoon even van me afschrijven wat ik voel, in de hoop dat er misschien mensen zijn die tips etc. kunnen geven.

Ik heb de afgelopen twee/drie een paar periodes gehad dat ik gewoon op een gegeven moment in de knoop kom met mezelf en op dit moment zit ik in zo'n periode. Ik weet niet goed wat ik met mezelf aan moet en het begint me te storen, aangezien dit nu al bijna twee weken zo is. Ik voel me constant enorm moe en erg down, ik ben ook niet relaxt en ik heb het gevoel alsof mijn hoofd stampvol zit en dit resulteert ook in regelmatige paniekaanvallen. Ik voel me misselijk en ik heb gewoon zin om keihard te janken en weg te kruipen, maar ik weet dat geen optie is.

Ik weet niet zo goed hoe ik het kan verwoorden, maar ik zit gewoon echt niet lekker in mijn vel en in de knoop met mezelf. Het liefst wil ik gewoon een break nemen van dingen - bijvoorbeeld Quizlet - maar ik heb het gevoel dat ik dan mensen teleurstel en dat wil ik niet. Ik ben echter bang, dat als het zo door gaat, ik weer terug gaan vallen in erg slechte gewoontes - laten we hier maar niet in detail op in gaan - en dat wil ik absoluut niet.

Normaal houden dingen zoals gezellig appen met vriendinnen en zo me wel een beetje overeind en kan ik tegen mensen praten over dingen, maar ik ben zo stom om mijn mobiel thuis te laten liggen - ik ben nu op mijn kamer aan de andere kant van het land - en dat gaat dus gewoon niet, waardoor ik nog meer tegen mezelf aan loop. Ik reageer gewoon bot en geïrriteerd tegen iedereen en zo voel ik me ook, maar des te meer ik het probeer te verdringen, des te heftiger het terug komt. Ik moet zoals nu bijvoorbeeld iets heel simpels doen als boodschappen, maar ik heb gewoon geen zin om op te staan en even een minuutje te lopen om eten te halen, ik heb niet eens honger.

Ik heb dus echt geen idee wat ik kan doen, zoiets als met mijn ouders erover praten is geen optie, want ik ben gewoon niet iemand die daar over praat, met niemand eigenlijk. Ik heb meteen het idee dat ik me enorm aanstel en ik wil mensen niet afschrikken. Dus als iemand tips heeft over hoe ik hier mee om kan gaan, zou dat echt helpen en het feit dat iemand te tijd heeft genomen om dit gewoon te lezen, betekend ook al veel. In ieder geval alvast bedank.

x
Lisa

---

My fake plants died, because I did not pretend to water them.

Dan is dit misschien wel het moment om even een break te nemen, meid. We lopen allemaal wel een tegen van die momenten aan dat je even niet verder kunt. Dat is echt niet erg. Neem voor nu de rust. Probeer dingen voor jezelf op een rijtje te zetten maar ook echt even dingen doen waar jij blij van wordt. Al is dat een comedy film kijken op bed met een enorme reep chocolade erbij. Soms moet je heel eventjes toegeven aan wat je lijf zegt en je emoties over je heen laten komen. Trouwens, klinkt maf maar een flink potje janken doet echt wonderen. Echt waar. Soms moet al die emotie even een fysieke uitweg hebben. Als je toch met iemand wil praten mag je me altijd een GB of PB berichtje sturen. Nogmaals, neem je rust. Succes.

---

The truth is out there.

Watney schreef:
Dan is dit misschien wel het moment om even een break te nemen, meid. We lopen allemaal wel een tegen van die momenten aan dat je even niet verder kunt. Dat is echt niet erg. Neem voor nu de rust. Probeer dingen voor jezelf op een rijtje te zetten maar ook echt even dingen doen waar jij blij van wordt. Al is dat een comedy film kijken op bed met een enorme reep chocolade erbij. Soms moet je heel eventjes toegeven aan wat je lijf zegt en je emoties over je heen laten komen. Trouwens, klinkt maf maar een flink potje janken doet echt wonderen. Echt waar. Soms moet al die emotie even een fysieke uitweg hebben. Als je toch met iemand wil praten mag je me altijd een GB of PB berichtje sturen. Nogmaals, neem je rust. Succes.

Dank je! Ik ga dat denk ik maar eens proberen, kijken of dat werkt (:

---

My fake plants died, because I did not pretend to water them.

Ugh, ik herken dit atm zo erg. Ik heb het zo druk dat ik helemaal in de stress schiet van alles en gewoon wil huilen, omdat het allemaal veel te veel is -wat ik zondag avond ook lekker gedaan heb- waardoor ik slecht slaap, mij ziek voel en alles aan mijn lichaam protesteert wanneer ik iets ga doen. Ik heb nu dus gewoon een lijstje van dingen die ik moet doen en dat werk ik rustig af en meer dan dat kan ik niet doen. Ik ga wel gewoon op tijd naar bed, want als je dit niet doet, wordt het alleen maar erger en stort je uiteindelijk helemaal in en dan kan je niks meer, dus dat is nog minder productief. Het helpt mij heel erg op een rijtje te hebben wat ik moet doen en af te strepen wanneer ik iets gedaan heb (en mijzelf dan een mentaal schouder klopje geven). Bovendien heb ik besloten nu gewoon even niet te schrijven en dat weer te doen als ik weer tijd heb. Iedereen begrijpt heus wel dat je het druk hebt. Ik zou het gewoon even bij je schrijvers ID, RPG's, Art store en dergelijke melden dat je de komende weken vrij weinig tijd hebt daarvoor. Dan weten mensen dat je het heel druk hebt en hoef je je dus ook niet schuldig te voelen. Dat heeft iedereen namelijk wel eens. Die dingen kan je dan even uit je hoofd zetten. Daarnaast, stel prioriteiten en gooi alles uit je hoofd wat niet belangrijk is. Mijn prioriteiten zijn nu bijvoorbeeld: Cosplay + opdrachten. Ik heb dus mijn college vandaag lekker geskipt, want het is toch doodsaai en ik kan beter aan mijn opdrachten en cosplay werken die allemaal deadlines hebben deze week. Doe alles in een rustig tempo en maak je geen zorgen over of je het af krijgt of niet. Dat zie je dan wel. Zolang je je best doet, gaat het goed. In paniek raken helpt niks en kost alleen maar meer tijd dan wanneer je rustig aan de slag gaat. Kijk hierom ook per punt op je lijstje en niet naar de hele berg. Elk afgewerkt item is al een overwinning c:

---

Happy Birthday my Potter!

Starlord schreef:
Ugh, ik herken dit atm zo erg. Ik heb het zo druk dat ik helemaal in de stress schiet van alles en gewoon wil huilen, omdat het allemaal veel te veel is -wat ik zondag avond ook lekker gedaan heb- waardoor ik slecht slaap, mij ziek voel en alles aan mijn lichaam protesteert wanneer ik iets ga doen. Ik heb nu dus gewoon een lijstje van dingen die ik moet doen en dat werk ik rustig af en meer dan dat kan ik niet doen. Ik ga wel gewoon op tijd naar bed, want als je dit niet doet, wordt het alleen maar erger en stort je uiteindelijk helemaal in en dan kan je niks meer, dus dat is nog minder productief. Het helpt mij heel erg op een rijtje te hebben wat ik moet doen en af te strepen wanneer ik iets gedaan heb (en mijzelf dan een mentaal schouder klopje geven). Bovendien heb ik besloten nu gewoon even niet te schrijven en dat weer te doen als ik weer tijd heb. Iedereen begrijpt heus wel dat je het druk hebt. Ik zou het gewoon even bij je schrijvers ID, RPG's, Art store en dergelijke melden dat je de komende weken vrij weinig tijd hebt daarvoor. Dan weten mensen dat je het heel druk hebt en hoef je je dus ook niet schuldig te voelen. Dat heeft iedereen namelijk wel eens. Die dingen kan je dan even uit je hoofd zetten. Daarnaast, stel prioriteiten en gooi alles uit je hoofd wat niet belangrijk is. Mijn prioriteiten zijn nu bijvoorbeeld: Cosplay + opdrachten. Ik heb dus mijn college vandaag lekker geskipt, want het is toch doodsaai en ik kan beter aan mijn opdrachten en cosplay werken die allemaal deadlines hebben deze week. Doe alles in een rustig tempo en maak je geen zorgen over of je het af krijgt of niet. Dat zie je dan wel. Zolang je je best doet, gaat het goed. In paniek raken helpt niks en kost alleen maar meer tijd dan wanneer je rustig aan de slag gaat. Kijk hierom ook per punt op je lijstje en niet naar de hele berg. Elk afgewerkt item is al een overwinning c:

Het probleem is dus, dat ik altijd lijstjes maak van dingen die ik moet doen en die afwerk, maar ik nog steeds het gevoel heb alsof ik super veel moet doet terwijl dat eigenlijk wel meevalt en ik gewoon niet echt rustig adem kan halen. Het is natuurlijk ook niet rustig met elke week een verjaardag en ook nog veel huiswerk en andere dingen, maar voor mijn doen valt het echt wel mee. In ieder geval, bedankt voor je tips c;

---

My fake plants died, because I did not pretend to water them.

BIack schreef:
(...)
Het probleem is dus, dat ik altijd lijstjes maak van dingen die ik moet doen en die afwerk, maar ik nog steeds het gevoel heb alsof ik super veel moet doet terwijl dat eigenlijk wel meevalt en ik gewoon niet echt rustig adem kan halen. Het is natuurlijk ook niet rustig met elke week een verjaardag en ook nog veel huiswerk en andere dingen, maar voor mijn doen valt het echt wel mee. In ieder geval, bedankt voor je tips c;

Schrijf je paniekgedachtes, irrealistische gedachtes, op en schrijf vervolgens op waarom het bullshit is dat je zo denkt. En dat blijven herhalen tot het je lukt dit zelf te doen zonder het uit te schrijven. Oftewel, als je dreigt in paniek te raken:

Ik krijg dit nooit af, het is heel veel, ik ga falen -> Als ik het één voor één afwerk is het helemaal niet zoveel, hierom ga ik het heus afkrijgen, als ik nu gewoon rustig aan de slag ga. Bovendien, als ik mijn best doe, is het onmogelijk te falen. Een mens kan immers niet meer dan zijn best doen en ik ook niet. Niet alles hoeft perfect en ik kan niet alle lasten van de hele wereld op mijn schouders dragen. Hierom ga ik nu gewoon mijn lijst afwerken.

Iets in die richting. Zo heb ik mijzelf ook getraind. Ik ging eerst altijd hyperventileren en nu ga ik dat dus op deze manier tegen.

---

Happy Birthday my Potter!

Starlord schreef:
(...)

Schrijf je paniekgedachtes, irrealistische gedachtes, op en schrijf vervolgens op waarom het bullshit is dat je zo denkt. En dat blijven herhalen tot het je lukt dit zelf te doen zonder het uit te schrijven. Oftewel, als je dreigt in paniek te raken:

Ik krijg dit nooit af, het is heel veel, ik ga falen -> Als ik het één voor één afwerk is het helemaal niet zoveel, hierom ga ik het heus afkrijgen, als ik nu gewoon rustig aan de slag ga. Bovendien, als ik mijn best doe, is het onmogelijk te falen. Een mens kan immers niet meer dan zijn best doen en ik ook niet. Niet alles hoeft perfect en ik kan niet alle lasten van de hele wereld op mijn schouders dragen. Hierom ga ik nu gewoon mijn lijst afwerken.

Iets in die richting. Zo heb ik mijzelf ook getraind. Ik ging eerst altijd hyperventileren en nu ga ik dat dus op deze manier tegen.

Dat is misschien wel een idee, ik ga het proberen c;

---

My fake plants died, because I did not pretend to water them.

BIack schreef:
(...)
Dat is misschien wel een idee, ik ga het proberen c;

^^ en onthoud dat je altijd bij mij terecht kan met alles heh, Padfoot. Ik sterf misschien van de drukte maar voor vrienden heb ik altijd tijd c;

---

Happy Birthday my Potter!

Starlord schreef:
(...)

^^ en onthoud dat je altijd bij mij terecht kan met alles heh, Padfoot. Ik sterf misschien van de drukte maar voor vrienden heb ik altijd tijd c;

Yeah, thank you (: you too

---

My fake plants died, because I did not pretend to water them.