Motivatie tips? - Lifestyle

Dus...
Ik moet afvallen, zelfs mijn huisarts zegt het. Ik wil het zelf ook, maar ik heb iets, wat stress eten is.
Hoe kan ik, bij bijvoorbeeld rennen/joggen, motivatie erin houden en ook bij het eten, dat ik niet meer zo snel naar al het zoete en slechte ga pakken?
Ik wil dit heel graag, omdat ik me ook niet meer fijn in mezelf voel en me heel erg schuldig steeds voel...

Dankjewel alvast ^^

---

I believe in nothing but the truth and who we are.

Ik vind fitblrs op tumblr altijd goede motivatie om gezond te blijven eten en sporten.

Grizzly schreef:
Voor je eet, een glas water drinken, maar dan echt voor àlles dat je eet. Soms verwart je brein dorst met honger. (en zelfs als je geen dorst hebt, vult het de maag al wat, is het gezond voor je urinesysteem en zal je niet snel last hebben van blaasontstekingen. Ik dronk vroeger nooit en had om de haverklap blaasontstekingen, op een gegeven moment waren zelfs mijn nieren ontstoken. Nu drink ik water voor elke maaltijd en dat helpt al )

Ahaa. Lijkt me wel een goed idee, aangezien ik nu ook aan het kloten ben met blaasontstekingen etc. Ik zal deze tip gaan gebruiken, ahha c:

---

I believe in nothing but the truth and who we are.