• Sinds een tijdje hou ik er een gezond levensstijl op na.
    Ik eet gezond en ik beweeg veel meer dan eerst.

    Waarom?
    Om meerdere redenen. 'Gezond' is natuurlijk altijd beter dan 'ongezond', voor de conditie en ook voor m'n figuur. Wist je dat je meer energie hebt als je minder suiker eet? Het is één of twee weken afkicken, maar daarna profiteer je er zeker van.

    Gezond eten
    Ik probeer zo veel mogelijk producten te eten die niet 'gemaakt' zijn. Dus fruit en groentes, en toch zeker geen gebak, koekjes en andere producten vol met suiker en vet. Qua avondeten vind ik eten ook het lekkerst waarvan bv. de saus zelf gemaakt is, en als je er bv slagroom in moet doen dan kies ik liever voor kookroom light.
    Natuurlijk eet ik ook wel eens iets uit een pot(je), zoals pindakaas. Maar dan weeg ik toch wel af wat het gezondste product is in verhouding met de voedingswaarde. In pindakaas zit wel meer vet dan in jam, maar in pindakaas zitten vezels die er voor zorgen dat je eerder en langer vol zit.

    Meer bewegen
    Sinds drie weken fiets ik elke dag minstens 10 kilometer. In het begin was dat nog best moeilijk, nu heb ik mijn snelheid verhoogt en mijn afstand vergroot. Laatst heb ik geprobeerd of ik 30 minuten kan fietsen met een gemiddelde snelheid van 20 km/uur. Bijna, ik kwam uit op 19,56 x)

    Ik merk dat dit alles me veel goed doet, op heel veel punten. Ik kan het iedereen aanbevelen. Snoep, koekjes en gebak is super lekker, maar van gezond leven heb je veel langer profijt.

    Ik vroeg me af of er hier meer mensen zijn die proberen gezond te leven en hoe jullie dat dan doen.

    Let op de volgende huisregels bij het bespreken van dit onderwerp:

    - Het is niet toegestaan elkaar aan te sporen tot anorexia, zelfverminking en andere extreme zaken. Hieronder valt dat het gewicht van personen niet vermeld mag worden.

    Mijn moeder had een paar jaar terug een documentaire gezien of een boek gelezen ofzo, waarin duidelijk werd dat melk ongezond is.
    Ik heb dus al heel lang best wel veel last van puistjes en toen ik een paar maanden terug overstapte op een melkproductvrij-dieet. Verdween binnen twee weken 80% van de oneffenheden op mijn huid. Sinds het begin van de zomervakantie ben ik het weer gaan nemen (dingen zoals kaas, chocolade etc.) & toen kwamen al die oneffenheden in één klap weer terug.

    Ik ben benieuwd of dit serieus het wondermiddel tegen puistjes en de gezondheid van je huid is, voor mijn lichaam dus blijkbaar wel! Vlak voor het schooljaar weer begint stap ik waarschijnlijk weer over op melk-vrij. Misschien hebben anderen iets aan deze tip? (:

    [ bericht aangepast op 25 juli 2014 - 14:08 ]


    Medb - Pronouced as [me-èv]

    Espada schreef:
    Mijn moeder had een paar jaar terug een documentaire gezien of een boek gelezen ofzo, waarin duidelijk werd dat melk ongezond is.
    Ik heb dus al heel lang best wel veel last van puistjes en toen ik een paar maanden terug overstapte op een melkproductvrij-dieet. Verdween binnen twee weken 80% van de oneffenheden op mijn huid. Sinds het begin van de zomervakantie ben ik het weer gaan nemen (dingen zoals kaas, chocolade etc.) & toen kwamen al die oneffenheden in één klap weer terug.

    Ik ben benieuwd of dit serieus het wondermiddel tegen puistjes en de gezondheid van je huid is, voor mijn lichaam dus blijkbaar wel! Vlak voor het schooljaar weer begint stap ik waarschijnlijk weer over op melk-vrij. Misschien hebben anderen iets aan deze tip? (:

    Melk is niet per se ongezond, hierbij geldt in principe 'met mate'. Melk bevat natuurlijk ook goede stoffen zoals calcium en vitamine D.


    "I shut my eyes in order to see.'

    Pizza is ook gezond het heefd tomaat en paprika enzo....

    LoveXdirection schreef:
    Pizza is ook gezond het heefd tomaat en paprika enzo....


    Eh, nee. (Zolang je de pizza's uit de supermarkt bedoelt tenminste)

    [ bericht aangepast op 25 juli 2014 - 18:12 ]


    26 - 02 - '16

    Felis schreef:
    (...)

    Eh, nee. (Zolang je de pizza's uit de supermarkt bedoelt tenminste)


    Het is gewoon deeg met tomatensaus en kaas en groenten. Ga je niet dood van.


    There are wounds that never show on the body that are deeper and more hurtful than anything that bleeds.

    Maegi schreef:
    (...)
    Melk is niet per se ongezond, hierbij geldt in principe 'met mate'. Melk bevat natuurlijk ook goede stoffen zoals calcium en vitamine D.

    Vitamines haal je ook wel uit groentes/fruit en calcium... Volgens mij gaan die mensen in China die alleen rijst eten (en nog nooit 1 druppel koemelk binnen hebben gekregen) ook niet dood aan een tekort aan calcium. Voor die twee dingen heb je dus overduidelijk geen melk nodig...

    [ bericht aangepast op 25 juli 2014 - 20:01 ]


    Medb - Pronouced as [me-èv]

    Faiding schreef:
    (...)

    Het is gewoon deeg met tomatensaus en kaas en groenten. Ga je niet dood van.

    Als je ze zelf maakt is dat het geval. Supermarkt gooit er een hoop vet en chemicaliën bij. En daar kan je dood aan gaan, als je echt los gaat. :W


    "She was fury, she was wrath, she was vengeance."

    Espada schreef:
    (...)
    Vitamines haal je ook wel uit groentes/fruit en calcium... Volgens mij gaan die mensen in China die alleen rijst eten (en nog nooit 1 druppel koemelk binnen hebben gekregen) ook niet dood aan een tekort aan calcium. Voor die twee dingen heb je dus overduidelijk geen melk nodig...

    Vitamine D uit groente en fruit? Nop. Ik zeg overigens nergens dat melk noodzakelijk is, alleen dat het niet meteen ongezond is.


    "I shut my eyes in order to see.'

    Edd schreef:
    (...)
    Als je ze zelf maakt is dat het geval. Supermarkt gooit er een hoop vet en chemicaliën bij. En daar kan je dood aan gaan, als je echt los gaat. :W


    Waarom zouden ze er extra vet bij gooien?


    There are wounds that never show on the body that are deeper and more hurtful than anything that bleeds.

    Omdat mensen vet eten lekker vinden.


    I am an idiot, I move.

    Espada schreef:
    Mijn moeder had een paar jaar terug een documentaire gezien of een boek gelezen ofzo, waarin duidelijk werd dat melk ongezond is.
    Ik heb dus al heel lang best wel veel last van puistjes en toen ik een paar maanden terug overstapte op een melkproductvrij-dieet. Verdween binnen twee weken 80% van de oneffenheden op mijn huid. Sinds het begin van de zomervakantie ben ik het weer gaan nemen (dingen zoals kaas, chocolade etc.) & toen kwamen al die oneffenheden in één klap weer terug.

    Ik ben benieuwd of dit serieus het wondermiddel tegen puistjes en de gezondheid van je huid is, voor mijn lichaam dus blijkbaar wel! Vlak voor het schooljaar weer begint stap ik waarschijnlijk weer over op melk-vrij. Misschien hebben anderen iets aan deze tip? (:

    Het zou kunnen dat je in een bepaalde mate lactose intolerant bent. Veruit de meeste Aziaten zijn dat en in het westen geloof ik de minste mensen.
    Ik denk zelf dat ik iets te veel zuivel neem, maar ik eet ook te veel vlees, want lekkah *.*


    No growth of the heart is ever a waste

    Maegi schreef:
    (...)
    Vitamine D uit groente en fruit? Nop. Ik zeg overigens nergens dat melk noodzakelijk is, alleen dat het niet meteen ongezond is.


    Oh je hebt gelijk, vitamine D krijg je van de zon.
    Omdat ik geen zin en tijd heb om dat andere het uit te leggen, zou ik je door willen verwijzen naar bijvoorbeeld het boek The China Study & de daarbij horende documentaire: Forks over knives (:

    Het zou kunnen dat je in een bepaalde mate lactose intolerant bent. Veruit de meeste Aziaten zijn dat en in het westen geloof ik de minste mensen.
    Ik denk zelf dat ik iets te veel zuivel neem, maar ik eet ook te veel vlees, want lekkah *.*


    Ik denk zelf ook dat ik een klein beetje lactose-intolerant ben, ik ben in ieder geval blij dat ik er nu dus zelf achter ben gekomen ^^

    [ bericht aangepast op 26 juli 2014 - 18:34 ]


    Medb - Pronouced as [me-èv]

    Fisher schreef:
    Omdat mensen vet eten lekker vinden.


    True. ;x


    wat was dit ookalweer

    Espada schreef:
    (...)

    Ik denk zelf ook dat ik een klein beetje lactose-intolerant ben, ik ben in ieder geval blij dat ik er nu dus zelf achter ben gekomen ^^

    Niet alleen van de zon. Zit in dierlijke producten, is vetoplosbare vitamine.


    "I shut my eyes in order to see.'

    Ik heb vandaag nog maar twee glazen cola gehad. Da's voor mij een nieuw record.


    26 - 02 - '16